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预防癌症 健康生活

文章来源:成都大观医院??发布时间:2018-10-24
一、癌症的发病率及死亡率呈明显上升趋势
二、癌症是怎样发生的?
三、癌症的主要危险因素
四、改善行为方式
五、改善饮食模式
六、癌症预防与治疗的几个要点


一、癌症的发病率及死亡率呈明显上升趋势
●2014年世界卫生组织发布数据显示,2012年全球共新增1400万癌症患者并有820万人死亡。
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●在中国,不同性别中最常见的5种癌症
男性:肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和食管癌
女性:乳腺癌、肺癌、胃癌、结直肠癌与宫颈癌。
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? ?癌症是新时期我国居民健康的第一杀手
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●世界卫生组织研究数据显示,2012年,中国新增307万癌症患者并造成约220万人死亡。
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●据第三次全国死因抽样调查显示,癌症是城市的第一位死因(每死亡4人,即有1人死于癌症),农村为第二位死因(每死亡5人,即有1人死于癌症)。
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●癌症医疗费用花费巨大,是因病致贫因病返贫的重要原因。中晚期癌症疗效相对较差,给患者及家人带来巨大的痛苦因此需提倡预防癌症、掌握主动。
二、癌症是怎样发生的?
●癌症是多重因素长期综合作用的结果,80%是由外在因素引起的。
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●研究指出癌症的发生主要与环境因素及生活行为方式密切相关。
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●大部分癌症的发生与饮食营养,环境污染,吸烟,感染、职业暴露等因素相关。

三、癌症的主要危险因素
●吸烟
●过量饮酒
●不合理饮食
●环境污染
●缺乏运动、锻炼
●遗传易感性及生育因素
●病毒或细菌感染(乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头瘤病毒等)
●家庭使用固体燃料产生的室内烟雾等
●紫外线照射
●二手烟暴露
●职业中的致癌物质(如苯、联苯胺、职业粉尘等)
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四、改善行为方式
●不吸烟、不酗酒,避免被动吸烟。
●适量运动,每天至少运动30分钟。
●避免超重和肥胖。
●改善居室通风条件。
●保持环境卫生,减少空气、水源、土壤等污染。
●接种乙肝疫苗。
●积极参加技术成熟的癌症筛查及早诊早治(如宫颈癌筛查、上消化道癌早诊早治等)
●加强劳动防护,减少致癌物的职业和环境接触,包括粉尘、苯类化合物、X射线。
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五、改善饮食模式
●不吃发霉的食物(如霉变的花生、玉米等)。
●少吃熏、腌、煎炸食品。
●少喝含酒饮品,特别是白酒。
●不吃过烫、过硬、烧焦食品,限制盐的摄入量。
●适量减少红肉摄入(牛肉、猪肉和羊肉),少吃含添加剂的肉制品。
●少吃辛辣、刺激性食物。
●多吃不同类型的新鲜蔬菜、水果、豆类等植物性食物。
●对一般人群,提倡通过膳食本身满足营养需要,不推荐使用膳食补充剂预防癌症。
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六、癌症预防与治疗的几个要点
●大多数癌症是可以预防的,改善生活行为方式,避免环境致癌因素的暴露可以大大降低罹患癌症的风险。
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●癌症是可以治愈的,大多数早期的癌症可达到较好的治疗效果甚至治愈。提高医疗服务的利用,定期体检是早期癌症检出的主要手段。
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●目前较多癌症可以通过定期检测早期检出,进而达到较好的治疗效果。亚游app|官方网站肿瘤、放疗科业务由省肿瘤医院专家全面指导,直加与后装内外融合放疗技术独具特色。
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